我来到兴山法院工作已经是第十个年头了，在这十年里，我在兴山成家立业、结婚生子。在这十年里，我从一个初到他乡懵懵懂懂的愣头青成长为一名操着一口流利兴山话、娴熟办理各项业务的法官助理。在这期间，成长的故事有太多，关于工作、关于家庭，而在以下的文字里我想与大家分享的是我精神世界面对自己、当事人负面情绪的处理，希望对刚刚进入法院工作的新同事们有所帮助。

初到陌生环境，要学会“抱团取暖”。刚到兴山，作为一个外地人，人生地不熟，所有社交活动均要从头开始。忙完一天的工作，回到法院宿舍，环顾一个人的房间，总有些不知所措。还好有一群同龄的小伙伴经常一起聚餐、一起游戏、一起聊天，让初到兴山的我感受到了集体生活的温暖。虽然因为各自交际圈的不同共同聚会的频率逐年降低，但现在想起来，真的是有一群伙伴，比啥都浪漫。

既然无法改变环境，有时候我们就需要改变自己，适应环境。我一到兴山法院就被安排在峡口法庭工作，作为一个外地人，面对的第一个工作问题就是语言问题，几个月之后，虽然来访当事人的兴山话我也渐渐听得懂了，我说普通话当然他们也听得懂，但总感觉有些隔阂。于是，一方面为了更好的开展工作，另一方面为了更好的融入兴山，我便开始学习兴山话。学习新语言嘛，难免经历一个磕磕绊绊、邯郸学步的过程，刚开始就是四不象，不说别人了，自己听着都别扭。但当半年后、一年后，逐渐流利的兴山话最后已能让绝大部分人听不出我是外地人之后，感觉工作开展更顺利了，心中还是有一些成就感的，而这些逐渐累积的成就感积沙成塔，便是一个人的成长。至于我说着一口流利兴山话跟我妻子第一次见面时跟她说我是黄冈人时她惊讶的表情，那就是另外一个故事的开始了。

面对负面情况，要善于自我调节，与自己和解。在法院工作，特别是在基层法庭工作，每天面对的大多是社会的负面情绪，利益冲突、情感纠葛、道德缺失等等这些“低气压”每天围绕在身边，总是会或多或少在心中孳生一些戾气，时间长了，难免会对自身的情绪造成一些负面影响。与朋友、家人交流能起到一些作用，但自我心理调节、心理建设明显更为重要，丰富自己的精神世界活动，看电影、听音乐、多参加集体活动等等，都会起到不错的作用。对于我个人来说，积极、乐观的生活态度其实更起作用，参加工作头几年，经常有同事开玩笑说：“你见过这么多闹离婚的，你自己还敢结婚么？”我会对他说：“正因为见得多了，才会知道婚姻中会出现哪些问题，我更有信心处理好自己的婚姻了。”诸如此类，面对工作、生活中的负面情绪，要用自己积极、乐观的态度与其对冲，才能做到心情平静、直面人生。